Todos amamos los fines de semana, puesto que es cuando podemos descansar y desconectarnos de la rutina, sin embargo, saber cómo aprovechar esos días de descanso a veces resulta un poco difícil.
Luego de una larga semana de trabajo, todos necesitamos un descanso y un respiro. Y hay muchas formas de descansar por un momento nuestra mente y cuerpo aun realizando actividades, que te desconectarán del mundo y te ayudarán a conectarte contigo mismo.
Lo increíble de estos consejos es que aplican para todas las personas, tanto para los más grandes y los más jóvenes, así que toma nota de estos increíbles consejos que preparamos para ti.
01. Haz planes
Al hacer planes estás organizándote, lo cual también resulta ser muy bueno para estar más tranquilo y no estar pensando que hacer, incluso podrías ayudarte llevando una agenda para poder organizarte mejor.
Resulta mejor si estos planes los planeas desde el fin de semana pasado, aunque si los planes resultan de última hora, también es válido.
Puedes llamar a tus amigos o incluso si lo deseas también puedes salir contigo y tener un día a solas para conocerte mejor.
02. Aléjate de las pantallas
Estás mirando las pantallas de tu computadora, teléfono y tableta toda la semana. Eso significa que cuando llegue el viernes por la noche, debes tratar de alejarte lo más posible de ellos. A menos que planees ir al cine con tus amigos o una cita con tu pareja. Dejando de lado esas excepciones, mantenerse alejado de las pantallas no solo es bueno para la vista, sino que también te ayudará a llegar a la oficina renovado el lunes por la mañana.
03. Desconecta la alarma
¿Qué es más relajante y agradable que dormir después de una larga semana de trabajo? Los expertos recomiendan seguir despertándose a la misma hora durante la jornada laboral para no volver loco al cuerpo y, lo más importante, poder aprovechar al máximo los días libres. Sin embargo, uno de los placeres más grandes de la vida, es poder apagar la alarma los fines de semana y descansar un poco más.
04. Practica tus hobbies
Los fines de semana son el momento perfecto para relajarse y disfrutar de tu pasatiempo favorito. Practicar yoga o ejercicio, es una opción muy recomendable ya que ayudarás a tus músculos a prepararse para la semana que viene. La pintura o la fotografía son excelentes opciones para un momento de escapismo y para dar rienda suelta a tu creatividad. Hablando de creatividad, escribir también es un pasatiempo que puede ayudar a liberar el estrés acumulado. De hecho, es la única situación en la que te recomendamos estar cerca de un ordenador: por ejemplo, para actualizar tu portfolio de fotografía urbana.
05. Disfruta del aire libre
Si decides levantarte temprano, es una buena opción para aprovechar salir y tomar un poco de aire fresco. Ya sea un paseo por la ciudad, un trote en el parque o una parrillada con familiares o amigos, salir de casa es la mejor y más saludable forma de distanciamiento. Has pasado demasiado tiempo dentro de las cuatro paredes de tu oficina para estar en casa los fines de semana.
06. Únete a la tendencia “Meal-Prep”
Una buena dieta es la clave para tener energía para un día completo de trabajo. Recientemente, una tendencia de "obsesionados con el fitness y la vida sana" se ha vuelto popular en Internet. Es una práctica sobre la "preparación de comidas", que básicamente implica usar algunas horas los fines de semana para preparar todos los almuerzos y cenas de la semana. Pruébalo y verás cómo tu calidad de vida y tu salud pueden mejorar.
07. Organiza tu armario y ordena tu cuarto.
Esto es muy importante, puesto que iniciar la semana en orden te ayudará a sentirte mejor durante el resto de la misma.
Entre semana resulta difícil ordenar, ya que llegamos cansados del trabajo y no queremos nada más que solo ir a descansar, además de que la mayor parte de horas las pasamos en el trabajo y camino a casa, por ende, no queda tiempo de realizar esta actividad. El fin de semana es una excelente opción para hacerlo. Te sentirás mucho mejor.